秋季养颜有食谱

　　在干燥的秋天，进行科学合理的食谱饮食，有利于大家养颜对身体的健康也有很大的帮助。首先，跟大家分享一下西红柿玫瑰饮，西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而利于我们的皮肤显现细腻白嫩。

　　其次介绍一种栗子炖白菜，栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

　　另外介绍一种延缓衰老的醋泡黄豆，取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用，使我们的皮肤呈现美丽细嫩。

　　（dyy）