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除了科技以外还要好的身体素质

发布时间:2011/5/24

 

   羽毛球也是人们常做的一项运动,它的运动量可不小,它是一项强度极大的运动,在一场激烈的羽毛球比赛中,选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大。因此,当选手达到一定科技水平时,如果身体素质跟不上,就会制约科技的提高。所以打羽毛球比赛的成员首先要具备有好的身体素质。

  对业余爱好和初学羽毛球的人来说,身体素质的锻炼显得不重要,对初学羽毛球的人来说,练不练身体好像影响不大,但随着打球时间的增长,尤其是每天或是隔天打一次球,就必须要对身体训练予以高度重视,否则一是影响水平的进步,二是容易出现伤病。做一个羽毛球运动员的要求也是比较高的,不仅要科技还要好的身体素质。首都一家白癜风医院北京中科白癜风医院

  除以上对羽毛球运动员的一些要求以外,另外羽毛球既需要足够的耐力,也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时,通常采用推杠铃、哑铃,负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量,这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。在进行羽毛球比赛时这些关节部位应带上防护装备。

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