让这些营养物质爬上你的饭桌吧

　　如果你患有经常性的咳嗽，你可以试试这些食物。罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果，柿饼，水煎服食。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，连吃几天，多吃这样的食物，让你的肺充满朝气，不再为那些杂病为伤心劳肺。健康活动：人民大会堂启动仪式

　　我们经常吃这些东西，有时候我们都不知道它们都有什么作用。萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠，洗净后一并捣汁或榨取汁水服，现在你明白了这些食物真实存在的一些意义了吧！

　　还有一些食物，也是很补的，在我们的日常生活中，多吃这样的食物，对健康是很有好处的。丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。把这些又能治病又普通的食物端上你的餐桌吧！

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