粥出动小病全消失

　　粥是很多人喜欢的食物，并且常食用粥对身体有益处。时常变着花样做一些营养全面、多种风味的香粥，随时食用，也是一种养生之道。宜食猪肝粥，配制：粳米，猪肝，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。宜食菠菜粥，配制：菠菜，粳米，猪油，精盐，味精，胡椒粉，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。当您的身体出现上述这些症状时，可通过食用此粥得到缓解。

　　接下来我们一起看看营养丰富的红枣粥具有何种功效。配制：粳米，红枣，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。宜食黑米党参粥，配制：党参、白茯苓各，生姜块，黑米，冰糖，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。对于一些体质虚弱的人来说，食物这种粥是个不错的选择。

　　除了上述所讲之外呢，再来看看菊花粥有哪些神效。配制：粳米，干品杭白菊，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。宜食萝卜粳米粥，配制：白萝卜，粳米，生姜丝，猪油，精盐，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。并且这种粥的味道非常鲜美，相信大家会喜欢食用的。

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