带色的食物对身体有多种大作用
通过食物人们可以获取过体内所需的营养,下面来了解下各种颜色的食物对身体的益处。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。以这些食物都拥有一个共同的颜色,那就是黄色。
黄豆在日常生活中最为常见,它拥有非常丰富的营养。黄豆可以帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。对于一些免疫力低下的人来说,可以食用香蕉来提高免疫力。
除此之外呢,我们再来看看黑色食物对身体有哪些益处。黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。黑枣:有增强体内免疫力的作用。黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。由此我们可以看出,这些黑色食物对身体的益处还真是不少。健康免费热线:400-158-2233
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