教会您几个缓解乳房痛的小妙法

　　可能很多人都听过这句话，女人是水做的。因此，女性应该学会照顾好自己的身体，乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状，那么，青春期乳房疼痛是怎么回事呢？专家表示，如果你感受到疼痛，请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。下面教大家几招，有效缓解青春期乳房胀痛。作为一名女性，对于下面这几招您都应该有所了解。

　　人们可以通过饮食获取更多的营养，并且饮食也可以改变人的体质。青春期乳房疼痛时采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。因此，青春期乳疼痛时，好避免使用利尿剂，否则会使健康受损。

　　除了上述所讲之外呢，青春期的女性乳房疼痛时还可以试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。防止肥胖，对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。女性在平常饮食中就应该多加注意，避免身体超重。[免费热线：400-158-2233]

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