怎样能让你实现好身材梦

 　　很多人健身的目的就是为了减肥，能希望很快就能达到减肥的见效，许多人放弃的原因是在短期内看不到效果而失去了耐心和信心。要知道，一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉多磅。要想明显看到肌肉、体型的改变，必须经过至少多周的持续锻炼。三天打鱼两天晒网是不会达到很好减肥效果的。

　　想用健身来达到减肥目的的朋友们不要着急，请你乐观些、耐心些，一直做下去，效果慢慢就看出来了。健身误区三：不必太在意饮食吧，反正我有锻炼计划。不少研究都说：要塑造好的体型，运动锻炼比节食的效果要好很多。因此人们自恃有了日常锻炼计划而忽视了饮食的节制――这是大家都会犯的共同毛病，建议大家千万不要通过节食来减肥，这样会伤身体的。[免费咨询电话：400-158-2233]

　　健康饮食才是我们最理想减肥的一个好办法，通过事实表明，如果没有一个营养均衡、健康的日常饮食习惯，任何健身计划都很难帮你达到想要的体型塑造目的。不少人以“已制定锻炼计划”为借口随心所欲大吃大喝，最终都因为看不到预期效果，反而放弃了锻炼计划。如果你真的想减肥，请你在制定锻炼计划的同时再均衡你的营养。

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