了解一下饭后吃什么会使身体更健康

　　饮食虽然可以补充人体内所需的营养，但是吃太多可能会引起消化不良，下面会大家介绍一些助消化的食物。吃蟹后喝生姜红糖水，从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。由此我们可以看出，红糖水的功效还真是不小。

　　现如今，人们的生活水平逐渐提高，很多食物的油性都非常大。油腻吃太多别忘吃核桃。如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。当你吃太多的油腻食物，可以通过食用核桃防疾病。

　　对于一些整日忙于工作的人来说，没时间吃饭，就会选择吃方便面，在吃完方便面后吃水果，提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足，在了解了这些吃法后，可以让您的身体更加健康。

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