健康应先有正确的思想
我们在选食品的时候不能只看表面,要看里面的材料,比如说褐色面包就是全麦面包,营养专家提醒,并不是所有的褐色面包都是全麦的,有些是添加了食用色素,有些则是用焦糖着色。所以,买面包先要看好营养素成分标签。这样你就不会再被表面的一些颜色所迷惑了。
有些人对甜食产生了一些误区,很多女性朋友都认为甜味剂有助于减肥,甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂食品来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。想减肥的朋友要多注意这点,不要拿甜味剂来代替我们的甜食。
沙垃对人体有着什么样的作用呢?很多人都认为沙拉对人体健康极有益,水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的饮食新宠。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北*京*中*_科*白*癜*风*医*院,免费咨询_电话:0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)其实,沙拉酱含有较高的热量和脂肪,也没有很高的营养价值。专家建议,可以用酸奶来拌蔬菜和水果,其口味不错,营养丰富还补充了钙,喜欢吃沙拉的朋友建议有利于身体健康的方法来食用。
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