看自身情况来选不同食物
食物对我们的身体健康是有较大帮助的,如果需提高脑力时应该吃:蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃:冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落,导致注意力分散,这些会给我们的大脑带来一定的影响,对工作也有不利。
哪些食物可以保持人们的年轻呢?如果你想保持年轻时应该吃葵花子。葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”,最能抗击自由基,抗皱防衰。 (北*京*中*科*白*癜*风*医*院 ,免费咨询_电话:0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)不该吃:奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌,会加速身体的衰老,对人体有不利的影响,建议这些东西应少吃。
有一种食物可以给你驱走悲伤的情绪,如果你感觉悲伤时应该吃菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不该吃白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力,其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成,所以在选择巧克力时要多加注意,根据自身情况来选择。
(203481)(150)(125)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/47265.html 热门词:如果你想保持年轻时应该吃葵花子