选茶要看个人情况
茶是一种常见的饮品,其品种也分为很多种,专家指出人的体质有燥热、虚寒之别,因此喝茶要看体质“下单”。身体比较虚弱的人,应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶,刺激性弱,较为平缓温和,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养。由此可以看出,根据体质选择茶叶的重要性。
接下来再为大家介绍哪些人群适合喝绿茶,这种茶性味苦寒,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的,具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶,茶多酚含量较高,对肠胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝,或冲泡时茶少水多,减少刺激性。平时喝绿茶时注意这一点,对肠胃健康很重要。
那么女性朋友们适合喝哪种茶呢?花茶是种不错的选择。身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶,因为乌龙茶分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶,它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重,虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气,比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。根据自身的体质选茶,相信会收到很大的益处。
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