在餐后不应做各种行为
饭后的一些运动,对我们保持身体健康是很重要的,我国有句老话:“饭后百步走,活到九十九”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里,【http://www.bdfyy999.com】这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物,可见饭后的运动也是需要注意的。
为什么饭后不适合运动呢?这里为大家解释一下,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化。如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化。再说,胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。如餐后散步,胃部在活动中快速蠕动,把没有经充分消化的食物过早地推入小肠,使食物的营养得不到充分的消化与吸收,对肠道造成一定的危害。
餐后散步还有哪些方面需要我们特别注意呢?餐后散步,对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。它有可能导致心绞痛,加重头晕,上腹饱胀不适,体位性低血压、早搏、心动过速,以及阵发性房颤等病症的出现,这些病症严重危害了我们的身体健康,我们应当避免。
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