宴会太多免不了需要注意的一些问题

　　同事、朋友总会找一些稀奇古怪的理由来聚餐一次，宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁，生菜、牛排、海鲜可以酱油调味。除了这两点之外，需要注意的问题还是很多的。热烈庆祝“中科白癜风青少年特别关爱行动”人民大会堂正式启动

　　宴会中，你可以做的事情其实也很多，例如如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可嚼片无糖口香糖，免得乱吃东西。尽量不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替。冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃，这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。不要提起自己在减肥，碗中可总留些食物，可避免别人劝你吃东西。有皮的食物去皮，油炸食物去衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分。少吃点油不仅对肠胃好，对于一些减肥的女性来说也是需要特别注意的。

　　需要注意的细节除了这些，在吃的问题上也是有不少需要注意的。碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉，不要吃。西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁，生菜、牛排、海鲜可以酱油调味。餐后甜菜不要吃，咖啡、红茶尽量不加糖。万一餐吃多了，餐后不要太早睡，多做些运动。第二天马上恢复节食，不要灰心或放弃。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果，一定要避免。因此，对于一些需要经常聚餐的节日，你可得早做好准备，以免受到连续聚餐所带来的健康问题。

　　（99279）（177）（125）