乐观的学习动物的动作

　　从古到今没有哪个人不想长寿，似乎现代人还继续在研究着长寿的秘诀，然而要怎么做才能实现这个目标呢?世界卫生组织认为，人类是否健康长寿，百分之六十取决于是否有健康的生活方式。为你推荐中医养生八字诀，即“童心、蚁食、龟欲、猴行”，与您一起分享长寿的秘诀。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃，生活中遇到不开心的事哭哭闹闹一番就会忘的一干二净。

　　这种方法说白了就是不在心理存放一些不开心的事情，这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征，同时也是世界上存活的寿命最长的一种动物。北 京 中 科 医 院  健康免费热线：400-158-2233

　　对人来说我们要学习它的东西有很多，但是也不能极端的学习它缩头缩脑的行为，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)，只有经常动，大脑才能灵活，就不会出现衰老的表现。

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