遭遇便秘问题后无需苦恼

　　便秘是日常生活中很多人会遇到的难题之一，而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。医学专家提醒人们，遭遇便秘问题不宜盲目食疗，要先区分便秘的类型再对症施治。跟着专家的视觉来看看出现便秘症状后该如何进行治疗。

　　了解我国传统的中医理论是如何看待便秘这种症状，中医一般把便秘分为以下种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用，坚持服用，不适症状很快就会得到缓解，简单小方法助你摆脱难言之隐。

　　除了上述提到的这些症状之外，还有如下几种症状，表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服三十克。也可以加些黄芪后煮水服用；第四种体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者好选择加香油而不是蜂蜜。忍受便秘困扰的朋友们可以不同的症状选择合适的食疗方法。

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