教您两招治心病

　　在春天人们很容易出现抑郁、躁狂、焦虑等一些症状，据科学家分析，春季日照和气温变化较大，人体内分泌也随之变化，代谢旺盛，导致机体内环境发生改变，很容易引起情绪的波动变化。抑郁症是现在社会常见的一种心理疾病，抑郁症称为“心灵的感冒”。人们长时间笼罩在抑郁的情绪里无力自拔，不能积极地调整自己的心态，加之春天是容易感时伤怀的季节，阳光明媚时，与内心的情绪容易形成对比，阴雨霏霏时，会加重消极的心态，若不注意调整，会影响正常的生活与工作。因此，当我们的情绪发生变化时，一定要及时调整。

　　对于治疗心理疾病，倾诉才是关键，将自己心中的苦闷说出来，也许会让自己轻松。“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，建议大家，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉，不要认为他很烦，不要认为他说的那些话都是废话。

　　不光倾听可以治疗心理疾病，改善自己的心境也是可以治疗心理疾病的。我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。环境也是很重要的，人的心境是跟着生活环境变化而变化着。

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