正确睡眠益于养颜美容

　　我国著名的养生专家表示，正确的睡眠姿势能够帮助我们养颜美容。你每天睡了那么久，但是你知道自己睡眠的质量好吗？想要睡的好有很多的方法和讲究，今天我们就来说一说怎么让自己的睡眠质量直线上升，睡得如意吉祥。不知大家是否留意到，世界各地大小卧佛全部都是“右侧卧，睡如弓”的姿势。由于人体的重要器官如心脏是偏左侧，因此睡眠时若右侧卧，才不会压到心脏，呼吸也顺畅。根据个人的身体状况，进行适当的调整自己的生活方法，对于我们的身体健康是非常有帮助的。

　　另外，正确健康的生活方法，还可以帮助我们患者身体出现的一些健康危机。人体的消化道如胃、十二指肠、胰腺及小肠通向大肠的管口，都向右侧开口，所以右侧卧便于胃中待消化的食物最容易流入十二指肠，也便于胰腺开口分泌胰蛋白？以及胆囊分泌胆汁进入十二指肠，以促进消化吸收，也有效的避免食物倒反流所引起的食滞及消化不良。因此，摒弃生活中出现的一些不良的生活现象，对于我们的身体健康状态是十分有利的。

　　下面跟大家介绍几种正确的睡眠姿势，希望能够帮助大家提高养生观念：右侧卧，睡如弓是“吉祥睡”。右侧卧的同时，弯曲右臂和右腿，右手上承头部，伸长左腿，将左手置于左股之间，这便是佛门所说的吉祥睡。不管我们在日常生活的健康状况如何，建议大家养成科学的生活方法，战胜一些外界给我们身体带来的健康危机。

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