电脑族不要忽略眼皮沉重这个小细节

　　随着社会突飞猛进的发展，电脑已经成为我们不可缺少的办公用品之一，目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。下面由我为大家介绍相关内容，供大家参考。

　　首先，要学会主动休息，加强自我保健意识，不要等到感觉累的时候再去休息。可以利用工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作一定时间内后应该休息。并且好到操作室之外活动活动手脚与躯干。生活中还应该适当的进行一些锻炼，有助于提高自己的免疫力。

　　众所周知，长时间盯电脑会危害到我们的视力。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，保持眼睛与屏幕的距离，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，这时应该引起注意，不要忽略这些小细节，小心给你的眼睛带来更大的危害。

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