助你远离抑郁的水果你知道都有哪些吗

　　在如今的社会上很多人因工作压力导致自己被一些奇怪的疾病所困扰，如今抑郁症是发病率最高的一种，抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。患有抑郁症不仅是工作压力而导致的，下面为你们讲解为什么这么多人患有抑郁症。

　　导致很多患者患有抑郁症的原因最主要的是下面几个方面所造成的，造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激"快乐激素"--血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。现代社会中最普遍的问题就是精神抑郁。它造成的后果可能是毁灭性的，精神抑郁也是导致人们不断去向心理医生、心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因。那么在生活中我们应如何来解决此病呢！专家告诉我们个好诀窍，请看下文。

　　帮助您解决脱离抑郁症的方法有很多，比如心理治疗药物治疗，还有调节，助你远离抑郁的水果：成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去)除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。我们在生活中应适量的去吃这些水果对我们的身体有帮助。

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