戒烟应该从各方面着手

　　现在禁烟成为世界上的一大头号问题，但是实行起来却出现许多问题，记者在街头随机采访了20位“烟民”，他们当中多数人至少有5年的吸烟史。说起“禁烟令”都拍手称好，但不少人认为，禁烟虽是件好事，但若无法有效实施，禁烟令将可能变成一纸空文。“在公共场所内不能吸烟，这事大家都知道，可谁来管呀？”在媒体工作的李先生接受采访时说，他烟瘾不小，有时在公共场所也会忍不住吸两口，却很少有人前来阻止。“我认为还是需要相关部门的配合，例如在公共场所设立监督员。”26岁的杨先生“烟龄”已有10年，谈及“禁烟令”，他说，虽然相关禁烟条令下发，但今后在公共场所吸烟情况肯定在所难免，因此，希望有关部门能出台罚款条例，如每次罚款20至50元，估计就没人敢吸。这样虽然不能让许多烟民戒烟，但有效控制了一些抽烟的机会。

　　在介于此，许多相关的部门进行了改革和有效控制，据某疾控中心科长刘某介绍，自卫生部下发“禁烟令”后，我省各级医疗机构的禁烟目标十分明确，今年底，所有卫生行政部门、一半的医疗卫生机构室内全部禁烟，此外，还为13家医疗卫生机构开展戒烟门诊培训基地，帮助7家医院建立戒烟门诊。刘涛说，目前培训基地尚在筹备，但创建戒烟门诊的医院名单已经确定。“今年下半年，戒烟门诊就可投入使用，每间门诊至少配备医生、护士各1人，为戒烟者提供戒烟服务。”这一措施的出发点是好的，但却需要市民的完全配合才能戒除或减少不少烟民。

　　某医学界专家进行研究和调查中发现，戒烟需要根据很多方面的原因来进行，根据多年临床研究经验发现，烟民意志力不坚定，是难戒烟的最大坎。“很多时候已经立志要戒，但社交应酬，碰上别人递来的香烟，一旦拉不下脸面，就有可能导致戒烟计划泡汤。”朱主任说，虽然拒烟难堪，但是当事人可以通过比较委婉的办法拒绝，如“最近医生检查肺不好，要避免抽烟”等托词。另外，朱某还发现，熬夜人士想要戒烟也比较困难，他建议这类人群想要戒烟可以尝试心理学上的“脱敏疗法”，就是闻臭东西，“以臭攻瘾”达到暂时打消吸烟念头。“吸烟的人群都比较有孤独感，与烟为伴打发这份寂寞。”朱某分析了另一种难以戒烟的原因，对此他支招：“可以找一些健康的方式替代香烟，驱除孤独，比如运动，多和人接触等，尽量不让自己处于孤独状态，长期坚持，要想吸烟的次数也会相应降低。”这些办法也是一种心理治疗方法，只有过了心理这一关，戒烟将不成为难事。

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