冬季可以吃太多的燥热品吗

　　入冬以后，天气逐渐变冷，朋友们都会想到的是多加衣服来取暖。可仅仅这样还不够，因为如果不了解食物的寒热特性，不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子。这样不仅达到不取暖的效果，还给人体带来一些危害。

　　那么，我们在冬季应该怎样进补呢？应该注意些什么问题呢？冬季进补要有所讲究，特别是体质本身就寒的人，尤其不能食用过多的性寒食物，否则容易导致肚子痛。这是因为，冬季人的身体处于封藏状态，需要养阴，而摄入过多的寒凉食物容易破坏掉人体封藏的状态，需要调动更多的热量来抵挡寒凉食物的侵袭，而一旦寒凉没及时化解出去，囤积在胃里，就容易导致腹痛。在此建议，朋友们在寒冷的冬季尽量避免食用一些的性寒食物。

　　相关的医学专家还提醒朋友们应该注意的是：冬季虽然不应吃过多寒凉食物，但也不宜吃过多燥热品，而应多摄入滋阴膳食，如黑木耳、藕、芝麻等。寒凉体质的人冬季可以多喝粥，若在粳米粥中加点红枣，效果会更好。如果不小心吃多了寒凉食物，可以通过内外结合共同驱寒。“内”即内服红糖生姜水，红糖温热，生姜温胃散寒，二者合在一起可以暖肚肠、温中阳；“外”即用热水泡脚。来帮助我们人体达到驱寒的效果，大家不妨试试看效果如何。

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