长期面对电脑工作应多吃梨

　　众所周知，在日常生活中吃水果对身体健康非常有益，但是，不同身体状况的人，吃水果也不同，你自己究竟适合吃哪种水果呢？营养专家为大家列举出哪些情况适合吃哪种水果。

　　在日常生活中经过大量运动或者干过体力活后，疲惫不堪时应多吃些大柿子是很有益处的。因为有些疲劳是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的有效治疗。香蕉能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。在工作中感到疲劳时不妨吃点香蕉来改善一下。

　　每天坐在电脑前工作七、八个小时的白领们应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素A、维生素E和维生素B2，对眼睛有益。老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量很丰富，是橙子的两倍，多吃猕猴桃可以提高抵抗力，避免感染疾病。葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。芒果含有丰富的胡萝卜素β和多种酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，想要拥有靓丽肌肤的女性朋友们在日常生活中不妨多吃些芒果。

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