睡觉可以解决春困吗
有一些人习惯于睡觉,在平时都要睡够8小时以上才能精神,更别说在春天了。
有人说春困有个“困”字,既然春困,多睡就能解决问题了?但很多人发现,往往是越睡越困。专家表示,一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。看来睡觉不能够解决全部的问题。
困乏其实有时也是大脑缺氧,按照人体四季变化的自然规律,顺应春季阳气升发的特点,补充氧气,刺激感官。运动时可选择富有节奏感的音乐,休息时多看多听幽默滑稽小品,多欣赏春色美景,让自己动起来,笑起来,思考起来,促使大脑进入兴奋状态。有了足够的氧气,我们的大脑就自然清醒过来了。
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