穿睡衣睡觉是否利于身体健康

　　很多人在日常生活中，都习惯穿着睡衣睡觉，那么，这样对于我们的身体是否有利呢？有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。在睡觉的时候，只有放松我们的身体才会获得健康的体魄。

　　另外，我们在睡觉的时候身体的新陈代谢速度可能会加快。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉。这样可以保证我们的身体更加健康。

　　如果我们喜欢日常穿睡衣睡觉的话，要注意以下几点：睡觉时穿麻质睡衣睡不好。经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣。建议大家不要因为个人的爱好而影响了我们的身体健康。

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