小心沐足带来的健康误区

　　在我们的日常生活中，会觉得泡水的温度越高越好，时间越久越好。有些足浴城提供的泡脚水温特别高，客人一触水就喊烫，技师却答：“水越烫，效果越好。”也有些人喜欢一泡就一个小时，直泡到水冷才出来。沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件，因此，好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。沐足时间也不宜过久。从水很烫泡到水全凉了，是错误做法，相当于治疗做了无用功。一般以30至45分钟为宜，泡脚的次数在一至两次为宜。

　　有时候我们会认为一边进行沐足一边在吃东西，很惬意。时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举并不健康。过饱、过饥以及进食状态下，沐足会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。，应避免空腹及餐后立即沐足。沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者不宜沐足。所以，正确的泡脚方法才能够给我们带来真正的健康

　　另外，儿童人群是不适合进行足浴的。孕妇沐足时需避开麝香等可导致流产的药物。皮肤病患者采用一定药物熏蒸可起到治疗效果，但必须征求医嘱，且不可去公共场所沐足，好在家自己单独用一个桶泡。根据自己的情况而定，建议大家进行局部蒸熏的方法来治疗。

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