关注产后妈妈的呵护

　　很多的病例充分显示，产后的年轻妈妈常常会有抑郁症，产后抑郁症是产妇最常出现的一种心理问题。产后抑郁症状繁多，轻则影响产妇心理健康，引发夫妻、亲人间矛盾冲突，造成家庭不睦;重则导致产妇抑郁自杀、或杀婴的念头和行为出现，产后抑郁症状的演变及防治方法是什么?我们一起来通过心理专家了解一下。

　　在我们的咨询中，心理专家介绍了病例中产后抑郁症状的演变：新晋妈咪生产后，其生理、心理的巨大变化，带来产后抑郁症状的不断变化，这变化相对于身体上的改变来说是巨大。一般来说，产后妇女产后抑郁症状可以分为下列三种。首先是产后郁闷，这种产后抑郁症状较轻，其发生几率约占产妇总人数的50%-70%，一般在产后3-6天发生。其主要症状包括情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。然后，产后抑郁症状开始加重，出现如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望，这就是比较严重的产后抑郁症了。如果此时还未进行干预，产后抑郁症状将演变为产后精神病。一般约有0.14%-0.26%的抑郁症产妇，会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有“产后精神病”。产后抑郁症状的防治：心理专家表示，体力、精力的恢复是避免产后抑郁症状出现的关键。护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色，主动关心她们，消除产妇自认为无能的心态。产妇本人也要注意多休息，保证充足的睡眠;不要强迫自己做不想做的事，保持情绪稳定;多和亲人沟通，有助于排解心里的不快。预防产后抑郁症状的出现，产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷，否则容易使得病情更加向不良的方向发展。

　　同时，心理专家还提示我们的家人，在日常生活中要营造一个温馨和睦的家庭氛围，特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产妇出现产后抑郁症状极其重要，切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问，这些往往都是引起产妇的产后抑郁症的主要因素之一。

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