从小测试看出你的心理有没有问题

　　抑郁症使一代代的人心灵上痛苦，严重者还会闹出人命来。抑郁症是威胁人类心理健康乃至生命安全的第一大心理疾病。由于患者主要以忧郁、情绪低落为症状表现，因此抑郁症又被人们形象的成为“忧郁症”。下面这则BDC忧郁症测试自我诊断表，是根据美国新一代心理治疗专家伯恩博士丰富的临床经验测试出的，能够客观评估出被测试者的心境状态，如果感觉自己有会有忧郁感觉但并不能断定自己是否真正抑郁了，那么可以通过下面的这套测试来检验一下自己。

　　随着抑郁症已经渐渐的被人们所认识和熟悉，有些人很懒得去医院进行检查，美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表有助于快速、客观的坚持出被检测者的心境状态，是否存在抑郁症状等。下面，让我们一起来随着专家做一套专业的测试题。第一部分：情绪检验1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？2、泄气：你是否感到前景渺茫？3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5、内疚：你是否对任何事都自责？6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？第二部分：其他变化11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？整套测试题测试完，请打分，没有为0分，轻度的为1分，中度的为2分，严重的为3分。

　　打完分了吧，那么让我们来根据评分结果看下具体的答案吧。测试完之后，请将两部分的分数相加，以算出您的总分，并在下表中找出符合的忧郁程度。0-4分没有忧郁症；5-10分偶尔有忧郁情绪；11-20分有轻度忧郁症；21-30分有中度忧郁症；31-45分有严重忧郁症并需要立即治疗。一般来说，一个人或多或少的都会有一些心理上的疾病，这很正常，但如果很严重的话建议早些进行专业的治疗为好。

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