促进血液循环的常见方法

　　血液循环是否通畅对身体健康有着很大的影响，下面介绍几种常见的中医按摩穴位促进血液循环的方法。

　　常见的中医按摩穴位促进血液循环的方法：首先介绍的是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位)，按揉36次，左右各转18次。肾俞穴(即两边“腰眼”)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右各转18次。最后是按摩足底涌泉穴，按摩以感觉到热为限度，再搓揉脚趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。坚持半个月就会有收效。大家不妨试试这几种穴位按摩方法带来的益处。

　　除了上述介绍的这几种方法之外，可促进血液循环还可以取桂枝、干姜、桃仁、红花各30克，加水后煮沸20分钟，倒进盆中，加白酒三匙，待温度适宜时双脚泡，也有很好的暖脚作用，每天使用这种方法泡脚会给身体带来很大的益处。

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