饮酒时需注意的一些健康事项
适量的饮酒对身体健康可起到有利的效果,但是大量饮酒会严重影响我们的健康,但我们应尽可能减少酒精对身体的危害,以下为大家介绍几个小技巧,减少酒对身体的危害。注意以下有关饮酒时需注意的事项。
首先,饮酒后要注意身体的状况,饮酒后切不可洗澡。饮酒后体内的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,引起血糖减少,体温急剧下降,且酒精会抵制肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命。喝酒时多吃绿叶蔬菜及豆制品。蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有相同的作用。在酒桌上时要注意多摄入一些蔬菜及豆制品。
一般情况下,人们认为茶水可有助于醒酒,但是专家提醒好的醒酒物不是茶水及可乐,而是果汁。果汗,特别是橙汁、苹果汁能有效解酒,因为它们含有果糖,可帮助酒精更好地燃烧。还要注意空腹时不要饮酒。一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。提醒一些应酬的人,要注意保护身体的健康,不可空腹饮酒。
(20750)(hh)(125)(149)