芒种丨此时最宜养生，这些养生“秘诀”白癜风患者快来收藏

　　芒种节气预示着仲夏正式开始，此时暑热多伴湿潮，容易造成乏力、萎靡、厌食等现象。

　　芒种养生要重养心、补心血

　　中医认为暑易入心，而心为五脏之中枢，养好心的同时，还能促进其他脏器的调节。芒种是养心的时节，应多吃红色食物，如西红柿、樱桃等，还可提高机体免疫力。

　　白癜风患者要防湿热

　　芒种后正式进入毒五月，气温高、天气闷热潮湿，身体易出现湿热、湿毒、气血不畅，此时机体内环境易被打破，白癜风正式进入高发季。此时白友可多食薏米饭、绿豆汤、苦瓜等食物，不仅可消暑化湿，还可润脾补肾。

　　衣服要勤换洗，不可过于贪凉

　　芒种过后，天气燥热身体易出汗，除衣服要勤换洗外，不可过度吹空调，易引发热伤风、感冒，影响病情。白癜风患者还要选择舒适衣物，避免磨损皮肤。

　　起居需顺应季节特性

　　此时天气逐渐炎热，白癜风患者需避免阳光直射，做好防晒事宜。起居要针对季节特性，晚睡早起来顺应阳气生发，可达精神饱满状态。

　　小贴士：

　　白癜风患者应防大量出汗，出汗后要及时清洁，还可适量喝一些淡盐水补充电解质。