身心健康对我们亦是重要

　　身体各个部位的健康都需要大家去关心和爱护，因为它们直接地影响着我们的生活。健心是帮助我们清除心理尘埃，调整心态，让我们重返精神家园，保持平和、安宁、轻松、快乐的心灵良药。那么，我们要如何做，如何调整心态，才能做到真正的健心，以获得舒畅的精神生活呢？别着急，接下来就让专家为我们细心地讲解关于身心健康的小细节。

　　拥有自信的人，脸面上春光满面，神情自然，而且骨子里透出一股引人向上的冲劲。所以我们首先要戒自卑，觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。二戒傲，自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。骄傲会使我们落后，这是大家都明白的道理，因此获得成功和收获后，要学会谦虚。

　　心存疑心，对别人不信任和多心，会使人们变坏，不论是心理还是其它方面，固要做到戒疑，疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。还有戒妒，妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。戒躁，容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。急躁是人生的一大敌人，我们一定要学会去克服它。

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