冬季定要保健好身体

　　不论是在哪个季节，人们都要注意保健自己的身体。下面我们来看看冬季该如何预防，有些人天气暖和，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始咳嗽气喘，甚至得了肺炎，这是怎么回事？其实原因很简单，这儿就请专家为你一一地介绍。

　　我们在预防之前应该先了解清楚，是什么原因导致的。肺炎球菌寄居在人的气道里，在外部温湿度适宜的情况下，这种菌与人体相安无事，当外部温度发生改变，空气变冷，湿度下降时，就会开始“造反”。尤其是人体的免疫力下降时，肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就特别容易复发。有些人一早醒来，咽干口渴，鼻子难受，出门再被寒风一吹，马上就会感冒，就是这个道理。这样讲述之后，朋友们应该都知道是怎么回事了吧！

　　要想在冬季获得好身体，那么保健工作是必须要做好的。因此，入冬保健，专家认为，首当其冲的就是要“保水”，防干燥。很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。钟院士提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。

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