中老年人应避免钙和牛奶混合

 　　其实很多老年人在治疗过程中有较多的误区，如有的老年人在治疗骨质疏松症时采用食疗和药疗同时进行的方法，为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用。这种做法并不合理。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。这样不仅不会对病情有帮助，反而适得其反。

　　钙和牛奶混合在一起会发生一些化学反应，如把钙制剂与牛奶混合后可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。另外，正常人的胃很难在空腹的时候分泌足够的胃酸使钙全部都离子化。尤其是当中老年人分泌的胃酸量少时，就更有可能会影响钙的吸收。虽然中老年人在补钙，会造成身体内的钙越来越缺失。欢迎光临人民大会堂·中科白癜风有效治疗成就展

　　中老年人补钙应该怎样服用呢？专家特意提醒：为了达到最有效的吸收效果，您在服用钙剂的时候好能够跟随着一日三餐服用，这样胃液能够大量分泌，就有利于解离出更多的钙离子。还有，由于糖类能够增加钙的吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物同时摄入，也会有利于钙的吸收。比如可以与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用。这样便可以大大的提高中老年人体内对钙的吸收。

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