年轻时候不保养身体将来会很痛苦

　　养生这个话题近些年来在社会中比较流行，对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说！”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡……世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康，对于他们我们得像时间一样珍惜。

　　很多人在年轻时候把所有精力放在挣钱上面，所以就出现这样的借口，一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。“动脉硬化是老年病，我还年轻，等我老了再说吧。”对于动脉硬化，时下不少白领抱着这样的态度。医生指出，动脉硬化不是老年人的“专利”，年轻时不“护心”，到六十岁后再保养就来不及了，其实这个时候的痛苦都是你年轻时候种下的恶果。

　　美国在越战和朝鲜战争时解剖战死士兵的尸体，发现十几岁、二十多岁的年轻人血管已经有粥样斑块了。如今，人们营养过于丰盛，二十多岁的年轻人也发心梗了，所以护心要从早做起。专家介绍，形成心血管事件的危险因素中，年龄、性别、遗传是无法干预的，譬如男性容易得心血管病、女性容易中风、老年人容易发病等；但是否吸烟、肥胖、高血压、胆固醇升高等是可以干预的。简言之，从今天开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒”，这样就能让你的今后的日子里没有后顾之忧。

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