老人保体健的大秘诀

　　老人长寿是众多儿女的心愿，下面教老年人几招长寿的秘诀。愉悦心情，人老了要保持良好的心态，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，能写的写，爱画的画。琴棋书画、种花养鸟，都是不错的选择，没有优劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。由此我们可以看出，好心情对老年人来说非常重要。

　　友情对于老年人来说一样不可缺少，因此，老年人应该注意与朋友增进友情，老年人切忌孤独，千万不能自我封闭。要联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地多为他人办好事。邀上三五个说得来的老友，结伴郊游，或者与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，可使老年生活兴趣盎然。可让老年人的生活更加丰富多彩，并能愉快的安享晚年。

　　除了上述所讲之外呢，还有一个方面老年人也应注意，那就是注重世情，讲究衣着的老人，比他们的实际年龄显得年轻;走路要有精神，举止干净利落，不可拖拖拉拉;讲究卫生，注重仪表，利于社交活动。不必化妆，真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理功能，而且直接影响皮肤变化。人遇到高兴的事，有利于血液通畅，使人容光焕发;情绪低落，供应皮肤的血液骤减，人就畏首畏尾。从这里我们可以了解到，好情绪可让老年人的身体更健康。

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