不同年龄达到锻炼的效果也不一样

 　　常打羽毛球对我们身体健康会带来哪些帮助呢？它可放松颈椎脊椎，打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。建议长坐电脑前的朋友可适当的作些羽毛球运动。

　　颈椎病常常发生在久坐的人身上，特别是现在社会随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。建议不同阶段不同年龄的人适当做些羽毛球运动。

　　除以上的那些作用外，另外，羽毛球运动可以促进身高增长，打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高多公分，不同年龄的人用羽毛球锻炼所达到的效果也不一样。

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