告诉你生活中适合人体的温度

 　　生活中的温度有高也有低，在生活多少的温度最适合我们呢？35-38℃是最佳的饮水温度。专家解释，这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口，如饮食控制在这些温度之间会对身体有较大的好处。

　　我们在洗澡时多高的温度最为适宜呢？专家指出39℃的温度是洗澡水最佳温度。洗澡的水温应该在35-40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫，但对一些特别的情况它的温度会有变化，如：在治疗白癜风时所用的汽疗和水疗法的温度就有所不同了。

　　在泡脚时什么样的温度最为适宜呢？经过研究38-43℃是泡脚的最佳温度。脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。张国玺表示，好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水"烫脚"。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温，特别是在寒冷的冬天，要记得为身体保湿。

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