这些东西很香还能瘦身

发布时间：2010/11/14

　　爱美的女性朋友们最大的敌人就是肥胖，但是美食的诱惑让人无法抵制，抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。改吃黑巧克力，当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定，这样解决掉了你嘴馋的毛病，同样还增加了身体的热量。

　　甜食虽然是高热量的东西，但是也不是一点都不能吃。允许吃点甜食，减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有脂肪，而且所含的卡路里比饼干和巧克力低得多。办公室加餐半个香蕉用六十毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和六十毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含一百二十一千卡热量，而且很容易产生饱胀感，是OL的最佳小吃，所以那些白领女性朋友们，你们一定要减少那些膨化食品的摄入，才能让苗条回归。

　　土豆必然是女性朋友们喜欢吃的东西，但是怎么吃就是门学问了，带皮的熟土豆、早餐、午餐和晚餐吃一到二个带皮的熟土豆，不容易觉得饿哦。路途中的抗饥饿小吃外出时随身带以到二个水果，这样你就能抵御途中快餐店的诱惑。而苹果是最佳的选择。(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)苹果被誉为理想的脂肪燃烧能手，而且易于携带或随时购买，同时还能消除嘴馋和饥饿感。快速止饿的饮料二百五十毫升西红柿汁撒一点胡椒粉和辣椒粉饮用，它只含十三千卡，而且制饿效果奇佳哦，也许它的味道不会那么香甜，但是有得必有失的道理大家都应该明白吧。