小小方法解决暴食之毒

 　　健康专家指出，吃饭好是吃七八分饱，这样对身体有好处，“吃撑了”不但会长胖，而且还会给身体造成更多的危害。营养专家指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这几种食物，能帮你解“暴食”的毒。让你能轻轻松松的吃撑，而且也轻轻松松的排毒。

　　如果人们吃多了过高的高脂肪食物对身体有哪些害处呢？吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛（MDA）的含量会少大半，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生。所以建议大有在餐桌上也适当的喝一些红酒吧。

　　血糖过高的人不宜吃大餐，因为大餐会加重病情，这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃甜甜圈后喝一勺醋，血糖的上升减缓了一半，而且受试者在一天中会少吃几百千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高，这对血糖患者来讲，即吃了大餐又对病情没有带来不好之处，这些小小方法希望白癜风患者们也学学。

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