电脑族要常吃柑桔类的水果

　　随着社会的快速发展，越来越多人的生活、工作离不开电脑，提醒电脑族朋友要注意以下几点。长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？此外，提醒患有白癜风的病友平日里要少吃富含维生素c丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。

　　此外，还应该常吃一些水果，尤其是柑桔一类的水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的工作www.bdfyy999.com姿势：保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，不仅会让颈部的肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积降到最低。

　　提醒电脑族的朋友不要盲目追求美丽，导致你的眼睛受到伤害，如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。如果在电脑前佩戴隐形眼镜的话，透氧程度高的品种是最理想的选择。

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