摆脱口气困扰不是难题

　　日常生活中，不少人为口腔异味的问题而苦恼着，口腔异味，是公共场合的“尴尬”名片——常常让你在浑然不觉中成了他人“避之不及”的人。弄清楚引起口气的原因，方可有针对性地解决问题。而想让自己吐气如兰，不仅仅是嚼口香糖这一种方法，以下内容建议大家抓紧时间学习一下，生活中或许会有用处。

　　要想摆脱此问题的困扰，一定要找出诱发口腔异味的原因，口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙两次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面会藏着不少细菌和食物碎屑，它们都是引起口气不爽的原因。自我诊断：脸上为什么黑一块白一块去哪里治

　　除此之外，导致口气不爽还可能与身体温热有关系，中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。因此应该清胃火，同时保证睡眠，劳逸结合。胃火盛的人若想搞定口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。另外吃饭时要细嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果，此外，提醒患有白癜风的病友平日里要少吃一些富含维生素c丰富的食物，否则对病情有效治疗不利。

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