过量食糖给人体的危害不能忽视

　　以下一句俗话相信大家都有听说过这，那就是“食蔗高年乐，含饴稚子欢”。甜蜜蜜的糖，人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。医师指出，糖虽是人们日常生活中不可缺少的一种食品，但对于糖的摄入要适可而止，如果过量食用的话，不仅对身体没有益处，而且对身体有害。

　　我国古书曾经记载了，食糖要掌握好量，同样还指出：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”甘，有缓急、和中、补益的作用，主入脾经、胃经。脾为中土，为五脏之枢纽，饮食入胃主要通过脾的运化，化生精微，以营养全身。脾与胃互为表里，脾喜燥而恶湿，胃喜润而恶燥，脾主升清而胃主降浊，脾胃为生化之源，脾胃调和，气机调畅，才能发挥正常功能，才能化生气血。糖在五味中属甘味。甘味食物的缓急、和中、补益的作用，有助于脾胃功能的发挥，但过量食糖却会伤害脾胃，严重危害健康。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，这样一来，会影响到其它营养的吸收，如蛋白质、维生素等等。

　　过量食糖很有可能导致以下疾病的出现，因此，大家应引起重视。近视眼：人体内糖代谢需要维生素B1，糖摄入过量，维生素B1消耗加大，就可能发生视神经炎。糖很黏，可以把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距；当近距离看书时间很长时，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西导致近视。严重时，眼睛水晶体本身也可以被糖化，变www.bdfyy999.com得浑浊，形成白内障，甚至失明，例如糖尿病眼病。多吃糖还易造成体内缺钙，从而使眼球内膜的弹力减退，引起轴性近视。细菌感染性疾病：吃一定量的糖，白血球的杀菌作用就会受到抑制，吃糖越多，抑制作用越强，炎症便容易蔓延。同理，患扁桃腺炎、肺炎及痈肿等疾病时，也不宜多吃糖，此外，提醒患有白癜风的病友也应适量吃糖，以免给身体带来不适症状。

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