喝酸奶需注意的小细节

　　越来越多的人认识到酸奶的好处，现如今，喝酸奶已经成为一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，要知道，它们起不到保健作用，选购时一定要多加注意。自我诊断：得了白癜风能治好吗去哪治

　　此外，饮用酸奶的时间也有讲究，正确的做法是在饭后两小时左右饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为五点几以上，空腹胃液PH值则在二以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；要饮后及时漱口随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率明显在增长，导致这一结果的原因是乳酸菌中的细菌在作怪。

　　接下来，让我们了解一下喝酸奶的几不要，建议大家学习一下：不要加热酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。不要与某些药物同服氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌；不要给婴儿喂食酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利，此外，提醒患有白癜风的病友平日里要喝酸奶时也应多注意以下细节问题，以免降低它的营养。

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