吸吸气也能缓解眼睛不适

　　现如今，多数的办公场所都离不开电脑，电脑的辐射也随之而来。时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法是很必要的。若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，然后再继续进去，多次重复这样的动作。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院

　　除此之外，在工作的时候要记得多眨眨眼睛，这样动作可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。间歇休息：短暂的休息时间可让眼睛放松，好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约十秒，让自己稍稍休息一下，对护眼有一定的作用。

　　吸气对护眼有关系吗？多数人都有这个疑问，答案是对的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！健康食品：长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？此外，提醒患有白癜风的病友应少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。

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