你想既瘦身又不减胸吗

　　很多女性减肥成功后，突然觉得乳房好像也变小了，这是什么原因呢？乳房通常可以分为乳腺型和脂肪型两种。脂肪型一旦开始减肥，身体首先就会消耗胸部的脂肪，从而导致罩杯缩水。想要保持苗条身材，乳房又不受干扰，到底该怎么做呢？

　　带着这个疑问，今天小编就详细的给大家介绍一种保持丰满苗条身材的小秘诀。运动减肥时，好尝试瑜伽及各类有针对性的局部塑形练习，如瘦腿、瘦腰、提臀。另外要加强胸部肌肉的锻炼，多做些扩胸运动或靠墙俯卧撑，瘦手臂又能丰胸。提醒想要减肥的白癜风患者，可根据医生的建议选择适合自己的减肥方法。北京中科白癜风医院，专业治疗白癜风的医院

　　我们的饮食和身体的变化有着关系密不可分的关系。减肥期间，好不要特别限制脂肪的摄入量，还是应该适当食用一些肉类及豆制品，同时应摄取足够的含胶原蛋白的食物以营养乳房，如猪蹄、牛蹄、肉皮等。另外可多吃些有利于激素分泌合成的食物，如卷心菜、蘑菇、牛奶、猪肝等。平时还要注意走路、坐立的姿势，挺胸抬头，保持背部平直；睡眠时采取仰卧或侧卧位，不要俯卧。切忌不要采取节食的方法减肥，既不利于身体健康还容易反弹。

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