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你想既瘦身又不减胸吗

发布时间:2011-7-16

  

  很多女性减肥成功后,突然觉得乳房好像也变小了,这是什么原因呢?乳房通常可以分为乳腺型和脂肪型两种。脂肪型一旦开始减肥,身体首先就会消耗胸部的脂肪,从而导致罩杯缩水。想要保持苗条身材,乳房又不受干扰,到底该怎么做呢?

  带着这个疑问,今天小编就详细的给大家介绍一种保持丰满苗条身材的小秘诀。运动减肥时,好尝试瑜伽及各类有针对性的局部塑形练习,如瘦腿、瘦腰、提臀。另外要加强胸部肌肉的锻炼,多做些扩胸运动或靠墙俯卧撑,瘦手臂又能丰胸。提醒想要减肥的白癜风患者,可根据医生的建议选择适合自己的减肥方法。北京中科白癜风医院,专业治疗白癜风的医院

  我们的饮食和身体的变化有着关系密不可分的关系。减肥期间,好不要特别限制脂肪的摄入量,还是应该适当食用一些肉类及豆制品,同时应摄取足够的含胶原蛋白的食物以营养乳房,如猪蹄、牛蹄、肉皮等。另外可多吃些有利于激素分泌合成的食物,如卷心菜、蘑菇、牛奶、猪肝等。平时还要注意走路、坐立的姿势,挺胸抬头,保持背部平直;睡眠时采取仰卧或侧卧位,不要俯卧。切忌不要采取节食的方法减肥,既不利于身体健康还容易反弹。

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