正确的摆放电脑方式来减少对颈椎的伤害

　　经常在电脑桌前工作的朋友要注意了，你的笔记本摆对位置了吗？正确的摆放笔记本电脑，意味着颈椎的自我保健。许多中青年人出现颈部不适、疼痛等表现。这是伏案工作者的职业病。长期伏案颈椎保持固定不变的姿势，颈部的肌肉持续收缩，久而久之，肌肉出现疲劳，劳损随之而发生，就会表现出不适、疼痛等症状。很多患有颈椎病的朋友都是因为笔记本的摆放不正确造成的。

　　下面给大家详细的说说笔记本怎么摆放才有利于我们的健康。摆放时，应将笔记本电脑的中线和操作者鼻子的中线放在同一条直线上，摆正身体，减少扭曲，平衡左右两边的肌肉状态；如使用鼠标，鼠标应放在操作者感觉肌肉最放松的区域内进行操作，尽量靠近中轴线，避免离身体太远；文档录入时，应将文档放在支架上，并与显示器同一平面，减少颈椎反复变换姿势的次数。上述就是笔记本的正确摆放方式，希望对大家有所帮助。自我诊断：判断孩子疾病一定要准确

　　如果有条件，还可以用其它的方法来保护自己的颈椎。尽量使用电脑支架，这样可以抬高电脑，减小视线与水平线之间的角度，减小颈椎前倾的角度，维持颈椎生理曲度，减少疲劳。但应该选择合适的桌椅，及调整合适的电脑高度、键盘的高度和键盘与屏幕之间的角度，减少颈椎疲劳的同时，也要注意不要增加肩部的负担。需要提醒白癜风患者的是电脑辐射会影响病情，尽量少使用电脑。

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