每种食物都有它的特点不可一概而论

　　自古以来，我们国家都比较讲究饮食养生，随着生活水平的提高，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。很多人一味的追求保健品，却忽略了生活中常见的食物才是最有益的。

　　下面给大家详细的讲讲几种常见www.bdfyy999.com的食物都有哪些营养。红米中国人世代相传，以米粮为主食。一般而言，红米比白米营养高，因保留了米壳上的纤维。橙在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。但是白癜风患者不宜多吃富含维生素C的食物，有利于病情。

　　每种食物都有它不同的特点，我们不能片面的看待。总的来说，世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，其他的也可作撰择。放眼远望，有营养的食物又岂止十种呢？所以大家在饮食上一定要合理搭配营养均衡，身体才会更健康。

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