吃水果好处多多但老人们要选择适合自己的

发布时间：2011/3/14

　　大家都知道水果有很多的好处，很多人也都非常喜欢吃。老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但是老人吃水果不能太随意。食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。建议老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。养生“挑着”吃水果并非越多越好，不少人认为，多吃鲜美的水果就能补充养分；尤其是一些爱美女士，更是认为一天三顿单吃水果，就可以瘦身养颜一举两得。提醒那些正在减肥的朋友，不要盲目的大量吃水果来减肥了。

　　下面给大家具体的讲讲不同体质的老人适合什么样的水果。体质偏寒体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，在吃水果时应选择温热性的，此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。实热体质相反，实热体质的老年人产生热量多，经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的老人要多吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果，老年人均可食用。但是白癜风患者应少吃富含维生素C的水果，有利于病情。

　　很多糖尿病和患有肾炎的老年人吃水果时要注意了。建议患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果；胃酸经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；有心脏病及水肿的老人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)以免增加心脏负担并加重水肿。肾炎、浮肿病患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。另外，菠萝含有菠萝朊酶，常吃会使某些老年人出现菠萝过敏症；柿子含大量柿胶酚，老人多吃会加重便秘。所以老人们在吃水果时，一定要选取适合自己的，以免给身体带来不良影响。