白癜风患者应该提高身体的免疫能力

　　身体的免疫力，是维持健康一个防火墙。运动能增强体魄，保持健康；休息能消除疲劳，恢复体力。休息和运动一样，也是抵御疾病的重要手段。白癜风患者如何才能休息，才能有助于病情稳定和促进病体有效治疗呢？这是很多白癜风患者关心的问题，针对这一问题相关专家做了一个分析。

　　忙碌了一天的工作，好好的睡上一觉，休息一会，会使人从生理和心理上得到放松，消除或减轻疲劳，恢复精力。白癜风患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪，增加了思维活动，同时减少了休息时间，降低了休息质量，容易导致身心疲惫，出现倦怠乏力、失眠等症状，严重者可导致神经衰弱、精神异常。休息可消除疲倦，减少思维活动，身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活模式而进入放松状态，而且可增强信心，坚定长期与疾病做斗争的信念。拥有了这种信念才能够有更大的信心去战胜疾病，让身体恢复健康。

　　让自己休息的方式有很多，并不是只有睡觉。观看文体节目也是一种较好的休息方式，可转移注意力，增加情致，使精神放松。但在休息的同时，还应与自我身心放松训练结合起来，劳逸结合，保证睡眠，提高身体和心理的休息质量，协调机体与周围环境的平衡和统一，这样才能够适应环境，减少疾病的发生。

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