长假的到来令喜欢旅游的市民跃跃欲试

　　一年一度的国庆长假即将到来，这让很多喜欢旅游的市民跃跃欲试，不过在乘车、船、飞机或游乐设施时，有一些人会表现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、流口水、嗜睡等等植物神经系统功能紊乱的症状。由于对这种晕动病目前没有有效的治疗办法，所以预防是假日出行最需要做的准备。我们就来看看怎样才能有效地做到预防晕动病。

　　首先，我们从医学的角度上来分析，晕动病是一种常见病，经常因为异常运动刺激而引起的神经系统功能失调，主要表现为植物神经系统的功能紊乱。很多研究认为这种病与负责调节人体位置平衡的前庭过分敏感，稳定性差有关。另外，晕动病还与植物神经系统有关。这一研究得到了相关人士的认可。

　　从大量的临床病例上，我们可以得知现实中晕动病病人常常先出现疲乏感或眩晕，随即出现打哈欠、流涎及吞咽动作增多、胸闷、憋气、头痛等症状，随后发生恶心呕吐，部分患者出现腹痛、视力模糊、前额部剧痛、面色苍白、全身冷汗等。目前尚未发现根治晕动病的办法，所以主要以预防为主。加强对身体的锻炼尤为重要，同时白癜风患者同样需要参加适量的运动。

　　专家在此提示，对于那些晕动病较为严重的患者，应该让其仰卧，保持安静不动，用冷湿毛巾置前额以减轻症状，保持空气流通，同患晕动病者应适当远离，以免互相影响，加重病情。在乘交通工具前1—2小时，酌情应用一些抗晕药物，也可采用针刺或手按压内关、合谷等穴位，也有用伤湿止痛膏贴敷脐部或内关穴治疗。这些措施都可以有效地减轻眩晕等症状的发生。

　　此外，我们对于以前有过晕动病的小儿，出门前可适量服用乘晕宁类药物，并保证孩子的睡眠充足。值得注意的是，假日活动安排较多、疲劳、睡眠不足常是引起晕动病的诱因。因此在节日乘坐交通工具前，要有充足的睡眠，不要空腹或吃得过饱，少吃油腻的食物。这样就能很好的避免晕动病。

　　同时，心情也是诱发晕动病的因素之一，旅行时应保持愉快的情绪，避免过分激动和紧张。在乘坐车、船、飞机时，宜选择通风良好，摇动移位小的座位，面向前进方向，减少头部活动，避免探视窗外移动的景物和在行驶中阅读。增加户外活动，增加体育锻炼，经常外出旅行，晕动病的症状可能会有所减轻或消失。最后，预祝您及家人和朋友旅途愉快。

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